โครงการวิ่งสู่ชีวิตใหม่

Special Interview โค้งสุดท้ายเพื่อ 10 กิโลเมตร ' THR8 (ฝน) พญ.ฝนทิพย์ วัชราภรณ์'

ในช่วงโค้งสุดท้ายก่อนงานวิ่ง ‘Thai Health Day Run 2019’ THR8 พญ.ฝนทิพย์ วัชราภรณ์ (ฝน)หนึ่งในบุคคลต้นแบบที่เข้าร่วมโครงการ ‘วิ่งสู่ชีวิตใหม่สตอรี่ Run For New Life Story’

Special Interview โค้งสุดท้ายเพื่อ 10 กิโลเมตร 'THR4 (ท้อป) นายไพบูลย์ พฤกษ์พนาเวศ'

ในช่วงโค้งสุดท้ายก่อนงานวิ่ง ‘Thai Health Day Run 2019’ THR4 (ท้อป) นายไพบูลย์ พฤกษ์พนาเวศ หนึ่งในบุคคลต้นแบบที่เข้าร่วมโครงการ ‘วิ่งสู่ชีวิตใหม่สตอรี่ Run For New Life Story’

Special Interview โค้งสุดท้ายเพื่อ 10 กิโลเมตร 'THR7 (แบซี) นายเพาซี ยะซิง'

ในช่วงโค้งสุดท้ายก่อนงานวิ่ง ‘Thai Health Day Run 2019’ THR7 (แบซี) นายเพาซี ยะซิงหนึ่งในบุคคลต้นแบบที่เข้าร่วมโครงการ ‘วิ่งสู่ชีวิตใหม่สตอรี่ Run For New Life Story’

Special Interview โค้งสุดท้ายเพื่อ 10 กิโลเมตร 'THR1 (หนุ่ย) นายธีรวัฒน์ เถลิงสกุล'

ในช่วงโค้งสุดท้ายก่อนงานวิ่ง ‘Thai Health Day Run 2019’ THR1 (หนุ่ย) นายธีรวัฒน์ เถลิงสกุล หนึ่งในบุคคลต้นแบบที่เข้าร่วมโครงการ ‘วิ่งสู่ชีวิตใหม่สตอรี่ Run For New Life Story’

Special Interview โค้งสุดท้ายเพื่อ 10 กิโลเมตร 'THR6 (แสบ) นายสมเจตน์ เสาโร'

ในช่วงโค้งสุดท้ายก่อนงานวิ่ง ‘Thai Health Day Run 2019’ THR6 (แสบ) นายสมเจตน์ เสาโรหนึ่งในบุคคลต้นแบบที่เข้าร่วมโครงการ ‘วิ่งสู่ชีวิตใหม่สตอรี่ Run For New Life Story’

Special Interview โค้งสุดท้ายเพื่อ 10 กิโลเมตร 'THR3 (ออย) นางสาวยุวดี พันธ์นิคม'

ในช่วงโค้งสุดท้ายก่อนงานวิ่ง ‘Thai Health Day Run 2019’ THR3 (ออย) นางสาวยุวดี พันธ์นิคม หนึ่งในบุคคลต้นแบบที่เข้าร่วมโครงการ ‘วิ่งสู่ชีวิตใหม่สตอรี่ Run For New Life Story’

Special Interview โค้งสุดท้ายเพื่อ 10 กิโลเมตร 'THR2 (หล้า) นางรรินภรณ์ ยาวุฒิ'

ในช่วงโค้งสุดท้ายก่อนงานวิ่ง ‘Thai Health Day Run 2019’ THR2 (หล้า) นางรรินภรณ์ ยาวุฒิ หนึ่งในบุคคลต้นแบบที่เข้าร่วมโครงการ ‘วิ่งสู่ชีวิตใหม่สตอรี่ Run For New Life Story’

Special Interview โค้งสุดท้ายเพื่อ 10 กิโลเมตร 'THR5 (กระต่าย) จรุงศรี ยินไธสง‬'

ในช่วงโค้งสุดท้ายก่อนงานวิ่ง ‘Thai Health Day Run 2019’ THR5 (กระต่าย) จรุงศรี ยินไธสง หนึ่งในบุคคลต้นแบบที่เข้าร่วมโครงการ ‘วิ่งสู่ชีวิตใหม่สตอรี่ Run For New Life Story’

4 ท่ากระชับต้นแขน ง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน By.'โค้ชเป้ง'

สำหรับสาวๆ ที่ไม่มั่นใจเวลาใส่เสื้อแขนกุด สายเดี่ยว เนื่องจากมีต้นแขนที่ใหญ่ ไม่กระชับ แถมยังหย่อนคล้อย วันนี้ทางโครงการ Runfornewlife Story มี 4 ท่าลดต้นแขนง่ายๆ

อย่ามองข้าม!! พฤติกรรมการกินที่ทำให้ ‘อ้วน’ สาเหตุเกิดจากอะไร?

หลาย ๆ คนสงสัยว่าทำไมการกินอาหารในปริมาณที่พอเหมาะ พร้อมกับการออกกำลังกาย หรือ ‘วิ่ง’ ควบคู่ไปด้วยตามสูตร แต่ยังรู้สึกว่าตัวเองอ้วน ไม่ฟิต ไม่เฟิร์ม อยู่เหมือนเดิม

บทความ / ความรู้