Special Interview โค้งสุดท้ายเพื่อ 10 กิโลเมตร ' THR8 (ฝน) พญ.ฝนทิพย์ วัชราภรณ์'

THR8 (ฝน) พญ.ฝนทิพย์ วัชราภรณ์

มีภาวะน้ำหนักเกิน ,Chocolate Cyst ,ภูมิแพ้

“อยากลดน้ำหนักได้สำเร็จตามเป้าหมาย แข็งแรงไม่ป่วยง่าย ไม่มีโรคประจำตัว เป็นแบบอย่างที่ดีในการลดน้ำหนัก และปรับพฤติกรรมสุขภาพให้เหมาะสม สามารถกระตุ้นและสร้างแรงบันดาลใจเชิงบวก ให้คนหันมาใส่ใจสุขภาพ”     

        ในช่วงโค้งสุดท้ายก่อนงานวิ่ง ‘Thai Health Day Run 2019’ THR8 พญ.ฝนทิพย์ วัชราภรณ์ (ฝน)หนึ่งในบุคคลต้นแบบที่เข้าร่วมโครงการ ‘วิ่งสู่ชีวิตใหม่สตอรี่ Run For New Life Story’ มีการเปลี่ยนแปลงตัวเองในตลอดระยะเวลาที่เข้าร่วมโครงการมาจนถึงปัจจุบันเขามีอะไรเปลี่ยนแปลงไปบ้าง พบเจออุปสรรคอะไร ได้อะไรจากการเปลี่ยนแปลงตัวเองในครั้งนี้ และที่สำคัญพร้อมไหมกับบททดสอบครั้งสุดท้ายกับการวิ่งในระยะทาง 10 กิโลเมตร

การเปลี่ยนแปลงจากวันแรกถึงตอนนี้เป็นอย่างไรบ้าง?

        “รู้สึกว่าการออกกำลังกายอย่างเช่น การวิ่ง เราสามารถทำได้นานขึ้น จากที่ก่อนหน้านี้ไม่เคยวิ่งเลย วิ่งแค่ระยะสั้นก็เหนื่อยแล้ว ซึ่งตั้งแต่เข้าร่วมโครงการ Run For New Life มาก็สามารถวิ่งได้นานขึ้นและมีอาการเหนื่อยน้อยลง น้ำหนักลง 2-3 กิโลกรัม ร่างกายกระชับขึ้น”

ปัจจุบันโค้ชให้ตารางการฝึกซ้อมอย่างไรบ้าง?

        “โค้ชมีการปรับตารางให้หนักขึ้นก่อนถึงวันจริง เพื่อเตรียมความพร้อม จากที่วิ่งในระยะทางแค่ 3 กิโลเมตร ก็เพิ่มเป็น 6-10 กิโลเมตร เพื่อปรับสภาพร่างกายของเราให้ชินกับระยะทาง ในช่วงที่ทำงานหรือต้องไปประชุมต่างประเทศก็ใช้วิธีการเดินและวิ่งสลับกันจากที่หนึ่งไปอีกที่หนึ่งแทนการนั่งรถ”

หลังจากเจอนักโภชนาการ ถึง 2 ครั้ง มีการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมอย่างไรบ้าง?  

        “ช่วง 2-3 อาทิตย์ก่อนมีปัญหาเรื่องความดัน หลังจากที่ได้พบนักโภชนาการก็ได้รับคำแนะนำมา ที่บ้านก็จะมีคุณแม่เข้ามาช่วยปรุงอาหารให้ จำกัดการใส่เครื่องปรุงต่าง ๆ หรือให้ใช้น้ำปลาแทนการใส่เกลือ แล้วมีเพิ่มผลไม้เข้ามาด้วย เพื่อเพิ่มไฟเบอร์และกากใยช่วยในเรื่องการเผาผลาญให้ดีขึ้น”

ระหว่างการฝึกซ้อมพบเจอปัญหา หรืออุปสรรคอะไรบ้าง?

        “ปัญหาหลักที่พบบ่อย คือ เรื่องอาการป่วยช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลงแล้วเข้าโรงพยาบาลบ่อย ทำให้ห่างหายจากการฝึกซ้อมไป 2-3 อาทิตย์เพื่อฟื้นฟูร่างกาย”

จะถึงวันวิ่ง 10 กิโลเมตร พร้อมไหม?  

        “คิดว่าไหว ช่วงนี้ก็พยายามเดินและวิ่งให้ได้ทุกวันตามตาราง คำแนะนำของโค้ช แล้วรักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง เพื่อหลีกเลี่ยงอาการป่วยก็จะสามารถวิ่ง 10 กิโลเมตรได้สำเร็จ”

ฝากถึงคนที่มาเชียร์ และให้กำลังใจ

        “รู้สึกขอบคุณแล้วก็ดีใจที่มีคนเข้ามาให้กำลังใจตลอด ซึ่งมีทั้งที่เป็นคนรู้จักและไม่ได้เป็นคนรู้จัก พวกเขาจะบอกตลอดว่าสู้ๆ ขอให้ทำได้สำเร็จ และอยากจะฝากถึงคนที่มีความตั้งใจกำลังจะเปลี่ยนแปลงตัวเอง ทำให้สุขภาพดีขึ้น ลุกขึ้นมาเปลี่ยนแปลงไปพร้อมๆ กันค่ะ”

        THR8 (ฝน) พญ.ฝนทิพย์ วัชราภรณ์ จะสามารถพิชิตบทพิสูจน์ในระยะทาง 10 กิโลเมตร ได้หรือไม่ และจะเปลี่ยนแปลงตัวเองได้สำเร็จหรือเปล่า มาร่วมส่งแรงเชียร์แรงใจกันได้ที่งาน ‘Thai Health Day Run 2019’ ในวันที่ 10 พฤศจิกายน 2562 และติดตามการเปลี่ยนชีวิตของเขา ได้ที่ Run For New Life Story วิ่งสู่ชีวิตใหม่สตอรี่

#THR8
#คุณหมอทาสแมว
#RainyTheCatSlave
#GoRainyGo
#หยุดกินแล้วมาวิ่งกัน
#RunForNewLifeStory
#วิ่งสู่ชีวิตใหม่สตอรี่
#วิ่งสู่ชีวิตใหม่runfornewlifestory

ตามเชียร์ ให้กำลังใจ #THR1 #THR2 #THR3 #THR4 #THR5 #THR6 #THR7 #THR8 
แบบเรียลลิตี้ ได้ที่นี่

Fanpage : RunfornewlifeStory 

Fanpage : pingsproject 

Fanpage : Thai Jogging Magazine 

Website : Runfornewlifestory

Youtube : วิ่งสู่ชีวิตใหม่ RunForNewLife Story