Special Interview โค้งสุดท้ายเพื่อ 10 กิโลเมตร 'THR7 (แบซี) นายเพาซี ยะซิง'

THR7 (แบซี) นายเพาซี ยะซิง

มีภาวะน้ำหนักเกิน เสี่ยงมีอาการออฟฟิศซินโดรม 

“ชีวิตติดเก้าอี้ กลัวอนาคตจะติดเตียง ปัจจุบันผมทำงานด้านการสื่อสาร ด้วยชีวิตของคนตัดต่อที่ติดเก้าอี้ ตัดงานอยู่จนดึกเกือบทุกวัน ทำให้อ้วนลงพุง บางทีรู้สึกอึดอัด สุดท้ายผมคิดว่า ผมต้องเปลี่ยน ไม่อย่างนั้น ผมคงติดเตียงหมดโอกาสอยู่ทำงานที่ตัวเองรักแน่ๆ”

        ในช่วงโค้งสุดท้ายก่อนงานวิ่ง ‘Thai Health Day Run 2019’ THR7 (แบซี) นายเพาซี ยะซิงหนึ่งในบุคคลต้นแบบที่เข้าร่วมโครงการ ‘วิ่งสู่ชีวิตใหม่สตอรี่ Run For New Life Story’ มีการเปลี่ยนแปลงตัวเองในตลอดระยะเวลาที่เข้าร่วมโครงการมาจนถึงปัจจุบันเขามีอะไรเปลี่ยนแปลงไปบ้าง พบเจออุปสรรคอะไร ได้อะไรจากการเปลี่ยนแปลงตัวเองในครั้งนี้ และที่สำคัญพร้อมไหมกับบททดสอบครั้งสุดท้ายกับการวิ่งในระยะทาง 10 กิโลเมตร

การเปลี่ยนแปลงจากวันแรกถึงตอนนี้เป็นอย่างไรบ้าง?

         “การเปลี่ยนแปลงในตอนนี้ คือ ตอนแรกน้ำหนัก 75 กิโลกรัม ตอนนี้เหลือ 70 กิโลกรัม ซึ่งน้ำหนักผมอาจจะไม่ได้ลดมาก แต่ร่างกายของผมมีความกระชับ และมีกล้ามเนื้อมากขึ้น อีกอย่างหนึ่งที่เปลี่ยน คือ ก่อนหน้านี้ผมเป็นคนที่วิ่งไม่เป็นครับ เคยทดลองวิ่งเองประมาณ 200 เมตร รู้สึกเหนื่อยจนไม่สามารถวิ่งต่อได้ แต่พอเข้าร่วมโครงการนี้ ได้เริ่มฝึกซ้อมเป็นระยะเวลา 2 เดือน มันทำให้เกิดจุดเปลี่ยน ผมสามารถวิ่ง หรือออกกำลังกายตามตารางที่โค้ชสั่งได้”

มาถึงตอนนี้คนรอบข้างมีการเปลี่ยนไปพร้อมกับเรามากน้อยแค่ไหน?

        “ในช่วงแรกคนรอบข้างรู้สึกแปลก ๆ หลังจากที่เห็นผมลุกขึ้นมาดูแลตัวเอง โดยการออกลังกาย จนเห็นผลว่ามีการเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีมากขึ้น หลังจากที่ผมแชร์เรื่องราวเหล่านั้นผ่านทางโซเชียลมีเดียของตัวเอง มีคนส่งข้อความมาถามว่าทำยังไง ขอสูตรการออกกำลังกายหน่อยได้ไหม อยากไปวิ่งด้วย ซึ่งผมได้ให้คำแนะนำต่าง ๆ ที่ได้เรียนรู้มาจากโค้ช เพื่อแบ่งปันสิ่งดี ๆ ให้กับคนรอบข้างครับ”

ปัจจุบันโค้ชให้ตารางการฝึกซ้อมอย่างไรบ้าง?

        “ตอนนี้อยู่ในช่วงวิ่งฝึกความอดทน ควบคุมในเรื่องของระยะทาง และเวลาด้วย เช่น วิ่ง 45 นาที และหยุดพัก หรือ วิ่งเร็ว 200 เมตร สลับกับวิ่งเหยาะ ๆ 200 เมตร ไปเรื่อย ๆ เพื่อฝึกความอดทน เพิ่มความเร็วในการวิ่งมากขึ้น และรู้จังหวะการหายใจ แต่ทั้งหมดนี้โค้ชจะให้ความสำคัญกับความปลอดภัยของเราเป็นหลักด้วย”

หลังจากเจอนักโภชนาการ ถึง 2 ครั้ง มีการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมอย่างไรบ้าง?  

        “การกินอาหารก่อนหน้านี้ บนโต๊ะทำงานจะต้องมีน้ำอัดลมและขนมวางอยู่ตลอด เพราะว่าเวลาคิดงานไม่ออกก็หยิบมันขึ้นมากินทุกอย่าง แต่หลังจากเช้าร่วมโครงการนี้ สิ่งเหล่านั้นเราก็ลดให้น้อยลง ยิ่งในมื้ออาหารเราจะลดของมัน ของทอด กะทิ ที่เราเคยชอบให้น้อยลง เปลี่ยนเป็นของต้ม นึ่ง ย่าง และเพิ่มผักแทนครับ”

ระหว่างการฝึกซ้อมพบเจอปัญหา หรืออุปสรรคอะไรบ้าง

ระหว่างการฝึกซ้อมพบเจอปัญหา หรืออุปสรรคอะไรบ้าง?

        “อุปสรรคส่วนใหญ่คือเรื่องของเวลา และการแบ่งเวลาในการทำงาน ถ้าหากต้องเร่งส่งงานเราจะเลือกตัดสินใจให้ได้ว่า 1 ชั่วโมงนี้เราจะทำงานต่อหรือออกไปวิ่ง แต่ผมกลับลองเลือกที่จะยอมปิดคอมแล้วออกไปวิ่ง แต่พอกลับมาทำงานผลที่ได้คือ ผมรู้สึกว่าหัวผมนั้นโล่ง คิดงานอะไรก็ออกมาดี รู้สึกดีที่ตัดสินใจเลือกทางนี้ ดังนั้นเรื่องของเวลาสำคัญมาก และยังมีในเรื่องของสภาพอากาศที่ไม่คงที่ เราก็ฝึกอยู่ในบ้านได้แทนครับ”

จะถึงวันวิ่ง 10 กิโลเมตร พร้อมไหม?

        “ผมเคยลองวิ่ง 8 กิโลเมตร มาแล้ว ผมผ่านการฝึกซ้อมกับโค้ช ผ่านความอดทน ดังนั้นผมจะเชื่อมั่นในตัวเองนะครับว่าผมจะต้องวิ่ง 10 กิโลเมตรแรกในชีวิตของผม ได้สำเร็จแน่นอน”

ฝากถึงคนที่มาเชียร์ และให้กำลังใจ 

        “ขอขอบคุณทุกคนที่ส่งกำลังใจมาให้ผม THR7 รวมไปถึงส่งมาให้เพื่อน THR คนอื่น ๆ ด้วย ผมเชื่อครับ
ว่าทุกคนที่คอยติดตามอยู่นั้น จะสามารถนำสิ่งที่พวกผมทำไปใช้ในการวิ่งได้ เพราะการวิ่งไม่ใช่เรื่องที่ซับซ้อนอะไรมาก มันอยู่ที่ว่าเรากล้าจะลุกขึ้นวิ่งเพื่อเปลี่ยนแปลงอะไรในตัวเองหรือเปล่าคับ”

        THR7 (แบซี) นายเพาซี ยะซิง จะสามารถพิชิตบทพิสูจน์ในระยะทาง 10 กิโลเมตร ได้หรือไม่ และจะเปลี่ยนแปลงตัวเองได้สำเร็จหรือเปล่า มาร่วมส่งแรงเชียร์แรงใจกันได้ที่งาน ‘Thai Health Day Run 2019’ ในวันที่ 10 พฤศจิกายน 2562 และติดตามการเปลี่ยนชีวิตของเขา ได้ที่ Run For New Life Story วิ่งสู่ชีวิตใหม่สตอรี่ 

 #THR7
#ชีวิตฟรีแลนซ์
#คนทำสื่อชายแเดนใต้
#Sea_Slow
#สุขภาพและสันติภาพ
#RunForNewLifeStory
#วิ่งสู่ชีวิตใหม่สตอรี่
#วิ่งสู่ชีวิตใหม่RunForNewLifeStory

ตามเชียร์ ให้กำลังใจ #THR1 #THR2 #THR3 #THR4 #THR5 #THR6 #THR7 #THR8 
แบบเรียลลิตี้ ได้ที่นี่

Fanpage : RunfornewlifeStory 

Fanpage : pingsproject 

Fanpage : Thai Jogging Magazine 

Website : Runfornewlifestory

Youtube : วิ่งสู่ชีวิตใหม่ RunForNewLife Story