Special Interview โค้งสุดท้ายเพื่อ 10 กิโลเมตร 'THR4 (ท้อป) นายไพบูลย์ พฤกษ์พนาเวศ'

THR4 (ท้อป) นายไพบูลย์  พฤกษ์พนาเวศ  

โรคความดันโลหิตสูง, โรคเบาหวาน

“ผมอยากมีโอกาสได้เปลี่ยนแปลงชีวิต ได้เรียนรู้การวิ่ง การออกกำลังกายที่ถูกวิธี

 เพื่อมาสร้างแรงบันดาลใจให้คนในชุมชน”

        ในช่วงโค้งสุดท้ายก่อนงานวิ่ง ‘Thai Health Day Run 2019’ THR4 (ท้อป) นายไพบูลย์  พฤกษ์พนาเวศ  หนึ่งในบุคคลต้นแบบที่เข้าร่วมโครงการ ‘วิ่งสู่ชีวิตใหม่สตอรี่ Run For New Life Story’ มีการเปลี่ยนแปลงตัวเองในตลอดระยะเวลาที่เข้าร่วมโครงการมาจนถึงปัจจุบันเขามีอะไรเปลี่ยนแปลงไปบ้าง พบเจออุปสรรคอะไร ได้อะไรจากการเปลี่ยนแปลงตัวเองในครั้งนี้ และที่สำคัญพร้อมไหมกับบททดสอบครั้งสุดท้ายกับการวิ่งในระยะทาง 10 กิโลเมตร  

การเปลี่ยนแปลงจากวันแรกถึงตอนนี้เป็นอย่างไรบ้าง?

        “ตั้งแต่ร่วมโครงการมากว่า 80 วัน สิ่งแรกที่รู้สึกว่าเปลี่ยนแปลงเลยก็คือ ดูดีขึ้น จากน้ำหนัก 108 กิโลกรัม ตอนนี้เหลือ 98 กิโลกรัม รวมทั้งหมด 10 กิโลกรัม และสามารถวิ่งได้ดีขึ้นจากตอนแรก แล้วคิดว่าวันที่ 10 จะสามารถวิ่งได้ทั้ง 10 กิโลเมตร ในส่วนของระดับ PMI ค่าเลือดต่าง ๆ ที่วัดมาทุกอย่างเริ่มเข้าสู่มาตรฐาน ร่างกายก็ปรับสภาพได้ดีมาก”

มาถึงตอนนี้คนรอบข้างมีการเปลี่ยนไปพร้อมกับเรามากน้อยแค่ไหน?

        “ในส่วนของครอบครัว ทุกครั้งที่ออกไปวิ่ง ภรรยาและลูก ๆ จะออกไปวิ่งด้วยจนกลายเป็นกิจวัตรประจำวัน สำหรับที่ทำงานหรือในเทศบาลก็เริ่มให้พนักงานเข้ามามีส่วนร่วมโดยจัดให้วันพุธเป็นวันออกกำลังกายของพนักงานทุกคน”

ปัจจุบันโค้ชให้ตารางการฝึกซ้อมอย่างไรบ้าง?

        “ช่วง 10 วันสุดท้าย โค้ชได้บอกให้รักษาสภาพร่างกายให้ดี ไม่ให้มีอาการบาดเจ็บและอาการป่วย ห้ามออกกำลังกายมากเกินไป ช่วงสัปดาห์สุดท้ายจึงเป็นตารางเบา ๆ อาทิตย์ก่อนหน้านี้จะเป็นวิ่ง 30 นาที สำหรับอาทิตย์ถัดมาเป็นเดินเร็ว 30 นาที เพื่อไม่ให้มีอุปสรรคในการวิ่งวันที่ 10 ที่จะถึงนี้”

หลังจากเจอนักโภชนาการ ถึง 2 ครั้ง มีการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมอย่างไรบ้าง?  

        “ส่วนมากจะควบคุมอาหารประเภทแป้งและคาร์โบไฮเดรต เริ่มทานผักให้มากขึ้น เพื่อควบคุมเรื่องของน้ำหนักให้ลดลงมาจากเดิม”

ระหว่างการฝึกซ้อมพบเจอปัญหา หรืออุปสรรคอะไรบ้าง?

        “ไม่พบปัญหาและอุปสรรคอะไร เพราะเรามีความตั้งใจที่อยากจะทำให้สำเร็จตามเป้าหมายอยู่แล้ว ดั้งนั้นอะไรที่มาเป็นอุปสรรคก็จะไม่ใช่เรื่องใหญ่เกินตัวเราครับ ซึ่งสิ่งเหล่านี้ก็อยู่ที่มุมมองของเราด้วย หากเราคิดว่าไม่ใช่เรื่องใหญ่ ก็จะสามารถผ่านอุปสรรคเหล่านั้นได้”

จะถึงวันวิ่ง 10 กิโลเมตร พร้อมไหม?  

        “คิดว่าตัวเองพร้อมมากครับ เราจะพยายามให้ดีที่สุดในวันที่ 10 พฤศจิกายนนี้ ช่วงนี้ก็รักษาร่างกายเพื่อไปพิชิต 10 กิโลเมตรให้ได้”

ฝากถึงคนที่มาเชียร์ และให้กำลังใจ

        “ต้องขอบคุณทีมงานในโครงการ Run For New Life ทุกคน ขอขอบคณะกรรมการทุกท่าน ที่ทำให้เกิดโครงการนี้ขึ้นมา แล้วทำให้เราได้ลุกขึ้นมาเปลี่ยนแปลงตัวเองอย่างจริงจัง ซึ่งครั้งนี้ก็เป็นครั้งที่เราภูมิใจมากที่สุดที่สามารถทำได้ด้วยตัวเองอย่างที่เคยบอกไว้ว่า ผมลุกขึ้นมาทำได้คุณก็ต้องทำได้ ขอบคุณแฟนคลับทุกคน ขอบคุณครอบครัวที่คอยให้กำลังใจ เราจะพยายามให้ดีที่สุดเพื่อเป็นแรงบันดาลใจให้ใครหลาย ๆ คน”

        THR4 (ท้อป) นายไพบูลย์  พฤกษ์พนาเวศ  จะสามารถพิชิตบทพิสูจน์ในระยะทาง 10 กิโลเมตร ได้หรือไม่ และจะเปลี่ยนแปลงตัวเองได้สำเร็จหรือเปล่า มาร่วมส่งแรงเชียร์แรงใจกันได้ที่งาน ‘Thai Health Day Run 2019’ ในวันที่ 10 พฤศจิกายน 2562 และติดตามการเปลี่ยนชีวิตของเขา ได้ที่ Run For New Life Story วิ่งสู่ชีวิตใหม่สตอรี่ 

#THR4
#นายกท๊อปสู้สู้
#ต้องเดินให้ได้10กิโลก็จะวิ่งได้เอง
#หนองไผ่ล้อมเมืองน่าอยู่
#RunForNewLifeStory
#วิ่งสู่ชีวิตใหม่สตอรี่
#จะปล่อยหรือจะเปลี่ยน
#วิ่งสู่ชีวิตใหม่RunForNewLifeStory

ตามเชียร์ ให้กำลังใจ #THR1 #THR2 #THR3 #THR4 #THR5 #THR6 #THR7 #THR8 
แบบเรียลลิตี้ ได้ที่นี่

Fanpage : RunfornewlifeStory 

Fanpage : pingsproject 

Fanpage : Thai Jogging Magazine 

Website : Runfornewlifestory

Youtube : วิ่งสู่ชีวิตใหม่ RunForNewLife Story