Side Story EP 10 ตอน วิ่งโซน 2 ดีต่อใจ

ใครอยากวิ่งแล้วใช้ไขมันเป็นพลังงานในการวิ่งต้องดูคลิปนี้ !!.
.
คุณรู้หรือไม่ว่าการวิ่งโซน 2 ใช้ไขมันถึง 80% ในการเปลี่ยนเป็นพลังงานในการวิ่ง
.
ภาวะการออกกำลังกายแบบเบาโดยเฉพาะโซน 2 ไม่ได้อยู่ภาวะเหนื่อยหอบ การทำงานของระบบสูบฉีดของเลือดจะเท่าๆ กันเสมอ เพราะฉะนั้น ระบบหัวใจทั้ง 4 ห้องจะทำงานสมดุล จึงเป็นที่มาของ “โซน 2 ดีต่อใจ”
.
แต่การวิ่งโซน 2 จริงๆ แล้วเราจะต้องเริ่มอย่างไร และวิธีการวิ่งแบบไหนจึงจะถูกต้อง
.
ไปฟังคำแนะนำจาก โค้ชน้อย สมศักดิ์ วโรภาษ โค้ชในโครงการวิ่งสู่ชีวิตใหม่, ผู้เชี่ยวชาญการวิ่ง โซน 2, เพจ GPS Runner Group
.
มาร่วมหาคำตอบพร้อมเปิดโลกไปกับเนื้อสาระความรู้ใหม่ๆ สู่การเตรียมพร้อมสำหรับนักวิ่งมือใหม่ใน
Side Story : Run for new life story วิ่งสู่ชีวิตใหม่
ได้ที่
Fanpage :RunfornewlifeStory

Fanpage : ปิ๊งส์ โปรเจกต์
Fanpage :Thai Jogging Magazine

Youtube : วิ่งสู่ชีวิตใหม่ RunForNewLife Story
WebSite : www.artculture4health.com/runfornewlifestory