THR1 (หนุ่ย) ธีรวัฒน์ เถลิงสกุล 'พิชิต 10 กิโลเมตรแรกในชีวิต กับวิ่งสู่ชีวิตใหม่ RunForNewLife Story'

           ตลอดระยะเวลากว่า 3 เดือน ก่อนจะถึงบททดสอบ 10 กิโลเมตรแรกในชีวิตของบุคคลต้นแบบทั้ง 8 คน นอกจากจะมีการตรวจเช็คสุขภาพโดยโรงพยาบาลศิริราช ปิยะมหาการุณย์ทั้งก่อนและจบโครงการ ผลการตรวจพบว่าทั้ง 8 คน มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงขึ้น “เพราะการออกกำลังกาย และฝึกซ้อมอย่างถูกวิธีจากโค้ช และการได้รับคำแนะนำในเรื่องการรับประทานอาหารที่เหมาะสมจากนักโภชนาการ ตลอดจนความรู้ต่างๆ ในการวิ่งจากโครงการ”   

         วันนี้เขาพิชิต 10 กิโลเมตรแรกได้แล้ว ซึ่งนั่นก็สามารถพิสูจน์ให้รู้อย่างชัดเจนได้ว่า ไม่ว่าใครก็วิ่งได้ จะป่วย จะพิการ จะเป็นโรคประจำตัว จะมีปัญหาสุขภาพที่หลากหลายก็ทำได้... ไปดูกันว่า “เขาทั้ง 8เปลี่ยนอย่างไร?”

 THR1 นายธีรวัฒน์  เถลิงสกุล (หนุ่ย)

อายุ 42 ปี  สูง 175 ซม. หนัก  138 กก. เป็นโรคความดันโลหิตสูง 

"อยากแข็งแรง" เพื่อจะได้อยู่กับทุกคนที่ "เรารักและรักเรา" ไปนานๆ 

         นายธีรวัฒน์ เถลิงสกุล ผ่านไปแล้วกับบทพิสูจน์สุดท้ายของโครงการ ‘วิ่งสู่ชีวิตใหม่สตอรี่ Run For New Life Story’ โดย THR1 สามารถวิ่งพิชิตระยะทาง 10 กิโลเมตร ได้ภายในเวลา 1 ชั่วโมง 52 นาที 42 วินาที ถือเป็นอีกหนึ่งประสบการณ์ชีวิตดีๆ ที่ได้จากความพยายามในการฝึกซ้อมและเลือกที่จะเปลี่ยนในครั้งนี้

         จากเป้าหมายแรกที่วางไว้คือ “อยากแข็งแรง เพื่อจะได้อยู่กับคนที่เรารักไปนานๆ” ซึ่งตอนนี้บอกได้เต็มปากเต็มคำเลยว่า เราก็รักตัวเอง ดูแลตัวเองมากขึ้น ซึ่งเป้าหมายต่อไปก็คือการทำให้ตัวเองมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงมากขึ้นกว่าเดิม พอร่างกายแข็งแรงขึ้นจะชวนคนอื่นมาออกกำลังกายและดูแลสุขภาพไปด้วยกัน

         ผมมักจะพูดเสมอว่า “ไม่มีเวลา” มาข้ออ้างลำดับต้นๆ ที่ผมใช้เสมอก่อนหน้าที่จะหันกลับมา “จัดการกับเวลา” เพื่อผมจะได้มีชีวิตใหม่ด้วยการวิ่งด้วยการตัดสินใจเข้าร่วมโครงการนี้ วันแรกที่เข้าโครงการตอนนั้นผมน้ำหนัก 138 กิโลกรัม จากการฝึกซ้อมและทำตามคำแนะนำของโค้ชเดี่ยว ปฏิการ เพชรศรีชา นักวิ่งระยะไกลทีมชาติ โค้ชมีเข้าใจในความเป็นตัวเรา ซึ่งถ้าเปรียบเทียบกับรถ “โค้ชเหมือนคนที่ไปเทรนด์รถหรูราคาแพงให้วิ่งได้ดี แต่ในวันหนึ่งที่โค้ชต้องมาเทรนด์เราที่เป็นเหมือน “รถถัง” โค้ชเก่งมากสามารถปรับตัวให้เข้าใจในความเป็นเราได้ว่าเราต้องการอะไร? เวลาที่โค้ชวิ่งไปพร้อมๆ กับเรา โค้ชจะไม่วิ่งนำหน้าเราเลย แต่ถ้าเมื่อไหร่ที่โค้ชวิ่งนำหน้าเราแสดงว่าเราต้องเพิ่มความเร็วให้ทันโค้ช” ตอนนี้น้ำหนักผมลดลงถึง 12 กิโลกรัม ร่างกายมีความกระชับขึ้น ไขมันลดลง ตรวจสุขภาพทุกอย่างอยู่ในเกณฑ์ปกติหมดเลย ดีใจมาก คำว่า “ไม่มีเวลา” หายไปจากชีวิตผมแล้ว

         “ตารางที่โค้ชในวันแรกๆ เริ่มจากการฝึกซ้อมเบาๆ ก่อน เช่น การยืดเหยียด การเดิน พอวิ่งได้แล้วก็เริ่มเปลี่ยนมาให้เดิน 1 กิโลเมตร และวิ่ง 1 กิโลเมตร สลับกันไปเรื่อยๆ จนครบ 6 กิโลเมตร อีกทั้งยังมีการฝึกระบบหายใจโดยการวิ่งให้เร็วที่สุด 100 เมตร สลับกับเดินให้เร็วที่สุด 100 เมตร ไปเรื่อยๆ จนครบ 10 รอบ เพื่อให้หัวใจ และปอดของเราแข็งแรงมากขึ้น จนกระทั่งตอนนี้งานวิ่งจบไปแล้ว แต่ก็ยังขอตารางจากโค้ชซ้อมต่อตลอด และสำหรับใครที่อยากเริ่มวิ่ง แต่ไม่รู้จะเริ่มอย่างไร ลองเริ่มด้วยเดินก่อน ตามมาด้วยการขยันฝึกฝน การมีวินัยกับตัวเอง เพราะทุกอย่างก็ขึ้นอยู่ที่ใจถ้าใจไม่สู้มันก็ไม่สำเร็จ ดังนั้นสิ่งแรกที่ควรทำเลยคือ การประกาศให้ทุกคนรู้ว่าเราจะเริ่มเปลี่ยนแปลงตัวเองแล้ว ทุกคนจะได้ช่วยสนับสนุนเรา แต่ถ้าประกาศไปแล้วผลออกมาว่ามันล้มเหลวไม่สำเร็จ ไม่เป็นไรประกาศใหม่ ทำต่อไปเรื่อยๆ จนกว่าจะสำเร็จ อย่าท้อครับ” THR1 นายธีรวัฒน์  เถลิงสกุล บอก 

#THR1
#วิ่งดิหนุ่ยวิ่งดิ
#NuiGogogo
#วิ่งสู่ชีวิตใหม่สตอรี่
#RunForNewLifeStory

ติดตามข่าวสารได้ที่ 

Fanpage : RunfornewlifeStory 

Website : Runfornewlifestory

Youtube : วิ่งสู่ชีวิตใหม่ RunForNewLife Story