แนวทางการดูแลสุขอนามัยส่วนบุคคลเพื่อป้องกันและลดการแพร่เชื้อ โควิด -19
แนวทางการดูแลสุขอนามัยส่วนบุคคลเพื่อป้องกันและลดการแพร่เชื้อ โควิด -19
วันนี้ปันศิลป์ ปันสุข มาปันแนวทางการดูแลสุขภาพ ควรปฏิบัติตามคำแนะนำ ดังต่อไปนี้
.
1. ออกจากบ้านเมื่อจำเป็นเท่านั้น
เว้นระยะห่างจากคนอื่นอย่างน้อย 1-2 เมตร
หลีกเลี่ยงการเข้าไปในพื้นที่ที่มีคนแออัด
.
2. สวมหน้ากากอนามัยหรือหน้ากากผ้าตลอดเวลา
เมื่ออยู่นอกบ้าน
3. ใช้รถสาธารณะเมื่อจำเป็นเท่านั้น
และหากต้องซ้อนมอเตอร์ไซด์ควรนั่งหันข้าง
.
4. ล้างมือบ่อยๆ ด้วยสบู่หรือเจลแอลกอฮอล์ทุกครั้ง ก่อนรับประทานอาหาร
.
5. หลีกเลี่ยงการใช้มือสัมผัสใบหน้า
ตา ปาก จมูก โดยไม่จำเป็น
.
6. ผู้สูงอายุที่อายุมากกว่า 70 ปี ผู้มีโรคเรื้อรัง เช่น
เบาหวาน โรคหัวใจ โรคความดัน โลหิตสูง โรคปอด และเด็กอายุต่ำกว่า 5 ปี
ให้เลี่ยงการออกนอกบ้าน เว้นแต่จำเป็น ให้ออกนอกบ้านน้อยที่สุด
.
7.แยกของใช้ส่วนตัว ไม่ควรใช้ของร่วมกับผู้อื่น
.
8. เลือกทานอาหารที่ร้อนหรือปรุงสุกใหม่ ๆ ควรทานอาหารแยกสำรับ
หรือหากทานอาหารร่วมกันให้ใช้ช้อนกลางส่วนตัว
.
9. หากเดินทางกลับจากพื้นที่ที่มีการแพร่ระบาดของเชื้อโควิด-19
ควรกักตัวเองที่บ้าน 14 วัน และปฏิบัติตามประกาศของกระทรวงสาธารณสุข
.
10. หมั่นสังเกตอาการตนเอง หากมีอาการไอ เจ็บคอ มีน้ำมูก จมูกไม่ได้กลิ่น ลิ้นไม่รับรส
ให้ไปรับการตรวจรักษาที่โรงพยาบาลใกล้บ้านทันที
.
.
.
#สสส. #ปันศิลป์ปันสุข #แผนงานสื่อศิลปวัฒนธรรมสร้างเสริมสุขภาพ
