ออกกำลังกายกี่ชม. ถึงจะดีต่อสุขภาพ
หมวดหมู่ บทความ
, 21 กุมภาพันธ์ 65
ออกกำลังกายกี่ชม. ถึงจะดีต่อสุขภาพ
- อายุ 18-64 ปี ควรออก 2.5 ชม./สัปดาห์
- อายุต่ำกว่า 17 ปี ควรออก 60 นาที/สัปดาห์
เช่น ยกดัมเบล วิ่ง ปั่นจักรยาน เต้น สกู๊ตเตอร์ อย่าลืมออกกำลังกายเพื่อสุขภาพกันนะ
ที่มา: WHO
#สสส #ปันศิลป์ปันสุข #แผนงานสื่อศิลปวัฒนธรรมสร้างเสริมสุขภาพ
โครงการปันศิลป์ ปันสุข
แผนงานสื่อศิลปวัฒนธรรมสร้างเสริมสุขภาพ
Art & Culture for Health Literacy
สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ(สสส)
ThaiHealth Promotion Founnation (THPF)
128/355 ชั้น 32 อาคารพญาไทพลาซ่า ถนนพญาไท แขวงทุ่งพญาไท เขตราชเทวี กรุงเทพฯ10400
128/355 Phayathai Plaza Bldg., 32nd Fl. Phayathai Rd., Thung Phaya Thai, Ratchathewi, Bangkok 10400
โทรศัพท์. 02-129-3897-99
อีเมล : [email protected]
