รู้จักอาหารแลกเปลี่ยนกันไหม?...

หมวดหมู่ เอกสาร/คู่มือประกอบ, 8 มกราคม 2564 , โดย : root , อ่าน : 4,230

ดาวน์โหลด

รู้จักอาหารแลกเปลี่ยนกันไหม?...

ในโครงการสื่อสร้างสรรค์และกิจกรรมเพื่อการรณรงค์ ‘อย่าปล่อยให้เด็กอ้วน’ (ลดหวาน มัน เค็ม เพิ่มผักและผลไม้) ปี 4 เรามีเนื้อหาสาระข้อมูลของอาหารแลกเปลี่ยนมาฝาก

วันนี้ มาทำความรู้จัก อาหารแลกเปลี่ยนประเภท 'ไขมัน' กันบ้างดีกว่า ว่าอาหารแลกเปลี่ยนชนิดนี้เมื่อมีการแบ่งเป็นหมวดหมู่ ภายในหมวดอาหารเดียวกัน ปริมาณ 1 ส่วนที่เท่ากัน จะให้พลังงานและสารอาหารใกล้เคียงกัน จึงสามารถบริโภคแลกเปลี่ยนกันได้นั้นเป็นอะไรอย่างไรกันบ้าง???

มาทำความรู้จักอาหารเหล่านี้กันเถอะ!...