รู้หรือไม่ : ขับรถทางไกล ระยะทางเท่าไหร่ ควรหยุดพัก?????

รู้หรือไม่ : ขับรถทางไกล ระยะทางเท่าไหร่ ควรหยุดพัก?????

เรามีคำตอบ :

2 ชั่วโมง >> 150 - 200 km >> ช่วงเวลาดีที่สุดในการหยุดพัก -- หยุดพักอย่างน้อย 10 - 15 นาที ทำให้ไม่เกิดการเหนื่อยล้าสะสม

.

3 ชั่วโมง >> 201 - 300 km >> ร่างกาย เริ่มเหนื่อยล้าสะสม -- หยุดพักอย่างน้อย 15 - 30 นาที เพื่อฟื้นฟูความเหนื่อยของร่างกาย และพักเครื่องยนต์ให้ระบายความร้อน

.

4 ชั่วโมง >> มากว่า 300 km >> อันตรายเสี่ยงต่อการหลับใน -- ควรสลับเปลี่ยนคนขับเพื่อความปลอดภัย หยุดพักอย่างน้อย 30 - 60 นาที

.

การอดนอนเป็นเวลา 17-19 ชม. เหมือนร่างกาย มีระดับแอลกอฮอล์ในเลือด 0.05 ส่งผลให้การตัดสินใจช้าลง

.

.

#แผนงานสื่อศิลปวัฒนธรรมสร้างเสริมสุขภาพ #สสส #ปีใหม่ #เดินทางปลอดภัย #สวัสดีปีใหม่

.

ติดตามข่าวสารและกิจกรรมต่าง ๆ ของแผนงานสื่อศิลปวัฒนธรรมสร้างเสริมสุขภาพ สสส. ได้ที่

Official Web : http://artculture4health.com/

Facebook : https://www.facebook.com/artculture4h

Youtube แผนงานสื่อศิลปวัฒนธรรม สร้างเสริมสุขภาพ : http://bit.ly/3YVFSl5

Instagram : https://www.instagram.com/artculture.4health/

Twitter : https://twitter.com/art_culture4h

Tiktok : https://www.tiktok.com/@artculture4health